Как пережить смерть собаки: советы психолога

Для многих собака становится настоящим членом семьи, поэтому ее смерть становится такой же трагедией, как потеря близкого человека. Психолог Джули Аксерольд считает, что после ее гибели человек теряет не только питомца, но и источник безусловной любви, постоянного компаньона, который обеспечивает комфорт и безопасность, а также подопечного, для которого хозяин является своего рода наставником, как для ребенка. Как пережить это период? В нашей культуре не существует ритуалов, которые помогли бы легче пережить утрату (некрологов, поминальных дней), поэтому иногда сделать это легче, если следовать некоторым рекомендациям психологов. Несмотря на то, что они достаточно просты, не всегда в периоды сильного горя удается делать то, что советуют специалисты.

• Не искать виновного, особенно если питомец умер из-за болезни или травмы. Стоит осознавать, что даже идеальные хозяева и опытные врачи делают иногда ошибки, поэтому важно не винить себя возможными фразами «Не успел», «Ошибся с выбором ветеринара». Каждый хозяин делает все, что в его силах, поэтому главное, что пес провел счастливую жизнь в заботливой атмосфере.
• Взять паузу и дождаться, пока утихнет боль. Не следует сразу бросаться на поиски замены ушедшего питомца, поскольку это будет чревато сравнениями разных животных, которые зачастую оказываются не в пользу новых питомцев. После утраты лучше ограничить общение со знакомыми собачниками, посещение привычного зоомагазина или ветеринарной клиники, чтобы избежать лишних расспросов и воспоминаний.
• Заполнить пустоту. У владельца собаки вырабатывается особый ритм и график жизни, которые может вращаться вокруг потребностей питомца (например, ежедневных прогулок, режима кормления и др.). Изменение образа жизни – один из наиболее сильных источников стресса, поэтому важно придумать себе новое хобби или занятие, которое будет занимать освободившееся время. Это могут быть курсы английского или программирования, посещение спортзала или ремонт в собственной квартире – любые варианты, которые будут переключать внимание от боли и грустных мыслей.
• Вспоминать только хорошее. Сразу после смерти пса в сознании чаще всего всплывает период, когда он уже был болен или стар, но от таких мыслей нужно пытаться избавиться. Ведь в жизни пса было много других, более приятных моментов: неуклюжий щенячий возраст, первые уроки дрессировки, совместные прогулки и поездки и другие случаи, на которых следует акцентировать внимание. Для подкрепления положительных эмоций можно сделать альбом или рамки с фотографиями и уже через некоторое время воспоминания о питомце будут вызывать только улыбку, а не слезы.

• Избавиться от напоминаний. Нужно спрятать все напоминающие о потере вещи (ошейник, поводок, миску для кормления, игрушки). Их можно отдать знакомым или подарить собачьему приюту где они точно найдут полезное применение.
• Помочь другим животным. Психологи считают, что помощь собачьему приюту – хороший способ преодолеть быстрее сложное эмоциональное состояние. Осознание того, что ваша помощь приносит кому-то радость и пользу со временем вытеснит негативные переживания.
• Завести щенка. Этот совет не случайно идет самым последним, поскольку о новом звере не стоит задумываться, пока не утихнет боль потери. Если при мысли о новом щенке возникает невольное сравнение, что он никогда не будет таким же умным, или преданным, то лучше пока отказаться от такой идеи. В противном случае новый член семьи не сможет получить заботу и любовь хозяина в полной мере и подарить ему новые яркие эмоции.